La mise en mouvement du corps favorise la connaissance du corps, la régulation du tonus, l'équilibre et la coordination .

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Elle permet également de diminuer les douleurs et de se détendre, par exemple grâces à des mouvements lents inspirés du Taï Chi Chuan et du QiGong.

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Chez la personne âgée souffrant de démence, il est important de stimuler la mémoire motrice pour que la personne reste autonome le plus longtemps possible.